… e em outras noites e dias também. É muito saudável para o corpo e a mente. O que vocês estão esperando? Leiam logo e mãos (???) à obra.
Eu sei, normalmente escrevo sobre ciência, fórmula 1 ou velharia, este post cai na primeira categoria, não precisam estranhar e nem tirar as crianças da sala, a não ser que pretendam colocar os próximos parágrafos em prática.
1- Sexo alivia o stress
Várias pesquisas mostram que sexo reduz o stress e alivia a pressão sangüínea. Quanto mais freqüente, melhor.
2- Sexo reforça a Imunidade
Boa saúde sexual pode significar boa saúde física. Já foi feita a relação entre sexo uma ou duas vezes por semana e o aumento de anticorpos no sangue, que combatem gripes e outras infecções. Mas não exagere, sexo demais pode acabar enfraquecendo, você precisa se alimentar 
3- Sexo queima calorias
Trinta minutos de sexo queimam 85 calorias. Pode não parecer muito, mas vai somando isto e em um ano fazendo isto 2 vezes por semana são 8.500 calorias, o suficiente para perder mais de um quilo. É um ótimo exercício.
4- Sexo melhora a saúde cardiovascular
Aqueles com mais idade podem se preocupar achando que o esforço do sexo pode levar a um ataque do coração ou derrame cerebral. Mas não é isto que é demonstrado em diversas pesquisas que mostram que sexo não está associado com estes acidentes vasculares. De fato, para os homens, fazer sexo duas ou três vezes por semana pode diminuir em até 50% as chances de um ataque cardíaco em relação a aqueles que fazem uma vez por mês ou menos.
5- Sexo melhora a auto-estima
Melhorar a auto-estima foi uma das 237 razões listadas pelos entrevistados em uma pesquisa da Universidade do Texas. Terapeutas dizem que até quem tem auto-estima faz sexo para que fique melhor ainda e isto alimenta um círculo virtuoso porque boa auto-estima leva a sexo de melhor qualidade.
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