… e em outras noites e dias também. É muito saudável para o corpo e a mente. O que vocês estão esperando? Leiam logo e mãos (???) à obra.

casal felizEu sei, normalmente escrevo sobre ciência, fórmula 1 ou velharia, este post cai na primeira categoria, não precisam estranhar e nem tirar as crianças da sala, a não ser que pretendam colocar os próximos parágrafos em prática.

1- Sexo alivia o stress

Várias pesquisas mostram que sexo reduz o stress e alivia a pressão sangüínea. Quanto mais freqüente, melhor.

2- Sexo reforça a Imunidade

Boa saúde sexual pode significar boa saúde física. Já foi feita a relação entre sexo uma ou duas vezes por semana e o aumento de anticorpos no sangue, que combatem gripes e outras infecções. Mas não exagere, sexo demais pode acabar enfraquecendo, você precisa se alimentar :-)

ops3- Sexo queima calorias

Trinta minutos de sexo queimam 85 calorias. Pode não parecer muito, mas vai somando isto e em um ano fazendo isto 2 vezes por semana são 8.500 calorias, o suficiente para perder mais de um quilo. É um ótimo exercício.

4- Sexo melhora a saúde cardiovascular

Aqueles com mais idade podem se preocupar achando que o esforço do sexo pode levar a um ataque do coração ou derrame cerebral. Mas não é isto que é demonstrado em diversas pesquisas que mostram que sexo não está associado com estes acidentes vasculares. De fato, para os homens, fazer sexo duas ou três vezes por semana pode diminuir em até 50% as chances de um ataque cardíaco em relação a aqueles que fazem uma vez por mês ou menos.

5- Sexo melhora a auto-estima

Melhorar a auto-estima foi uma das 237 razões listadas pelos entrevistados em uma pesquisa da Universidade do Texas. Terapeutas dizem que até quem tem auto-estima faz sexo para que fique melhor ainda e isto alimenta um círculo virtuoso porque boa auto-estima leva a sexo de melhor qualidade.

tirando soutian6- Sexo melhora a intimidade

Parece óbvio mas existe explicação. Sexo e orgasmo aumentam o nível do hormônio oxitocina, conhecido como hormônio do amor. Pesquisas indicam que quanto mais contato físico, maior o nível de oxitocina. Este hormônio também está relacionado com o sentimento de generosidade.

7- Sexo alivia a dor

Assim que oxitocina inunda o sangue aumenta o nível de endorfina e a dor diminui. Então, se sua dor de cabeça, artrite e TPM melhoram depois do sexo, agradeça à oxitocina, ela pode diminuir a menos da metade o nível de dor e desconforto do corpo.

casal beijando8- Sexo reduz o risco de câncer de próstata

Ejaculações freqüentes, especialmente na casa dos 20 anos, podem reduzir o risco de câncer de próstata anos depois. Uma pesquisa demonstrou que não há relação entre o risco de câncer de próstata e o número de parceiras(os) conforme os homens atingiram 30, 40 ou 50 anos. No entanto constatou-se que aqueles que tinham cinco ou mais ejaculações por semana quando tinha 20 e poucos anos, reduziram em um terço as chances de desenvolver câncer de próstata.

9- Sexo fortalece os músculos pélvicos

Para as mulheres, fazer algum exercício com os músculos pélvicos conhecidos como Kegels durante o sexo traz alguns benefícios. Você terá mais prazer, e também fortalecerá a área para minimizar o risco de incontinência urinária no futuro. Um exercício Kegel básico é a contração dos músculos pélvicos como se estivesse segurando a urina, conte até três e relaxe, repita 10 vezes, todos os dias.

10- Sexo ajuda a dormir melhor

A oxitocina liberada durante o orgasmo também ajuda a dormir, de acordo com pesquisas. E bom sono está ligado a algumas outras boas coisas como manter um peso adequado e ter uma pressão sangüínea saudável. Algo a pensar caso você esteja se perguntando porque seu parceiro é tão ativo em um minuto e logo à seguir está roncando.

Fonte: CBS News

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9 Comentários

  1. […] Top 10: Razões para fazer sexo esta noite […]

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  4. larisa disse:

    gente q quer q eu responda alguma coisa oq e folinha verdade oq fave sexo ou alguma coisa assim ?

  5. larisa disse:

    nossa meninos vcs ja fizeram sexo e bom nossa eu adoro xau bjos

  6. Tá sabendo tudo, mas é bom espalhar boas notícias para os menos esclarecidos :-)

  7. Ah isso tudo eu já sabia! (falou o entendido…)

  8. Nicky disse:

    *** 1 *** hehehe

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